feliz año nuevo para todas.

Hermosa july quiero ke sepas que bajeeeeeeeee si bajeeeeee 450grs yupiiiiiii

bueno hoy me cuide toda la mañana de no regarla, pero en la nochesita haber que es lo que pasa hoy no hare caminata yo creo ke solo abdominales no me alcanzara el tiempo, pero bueno me divertire mucho y ocupare para no comer demasiado si cenare pero sin pan, tortillas, nada de postres solo carnita magra y caldito o verduritas y mañana sera otro dia mejor.

comidas:

desayuno:

barra de cereal

vaso de jugo de naranja

una mandarina

3 galletitas integrales

comida:

1 sandwich con lechuga, pepino, tomate, queso magro, jamon magro

con agua simple

sabes me comi un pedacito de flan muy pequeñito (pero al igual es flan lo se)

En la cena no se que cenare pero prometo cuidarme para decirle ya adios con el año viejo a este cuerpo viejo y luchar con mas ganas y aferrada por un cuerpo nuevo que se acercara mas a la perfeccion.

tomare mucha agua y te verde

mañana me cuidare aun mas.

July cuidate mucho preciosa eres una persona muy importante para mi, tu sabes que eres mi mejor amiga en todo, a veces siento que vivieras tan cerquita de aqui, es como si estuvieras a mi lado siempre me apoyas, me ayudas mucho a soportar las cosas dificiles de esto.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡Feliz año nuevo hermosa que todos tus sueños se te cumplan y que se arregle todo con mami besos y que tu y tu familia prosperen en todo!!!!!!!!!!!!!

un foto de broma jejeje sera nuestro juguete de navidad jajajaja. no te creas es broma.

domingo de guardia en el hospital

hola preciosas princesas escribo ya casi para que se acabe el martirizante fin de semana, martirizante por aquello de que tendemos a comer de mas en estos dias, pero por eso les deje la foto de kate con foquitos navideños para que nos acordemos que aun en estas fechas ella sigue igual de perfecta y no sube nada.

weno a ti mi querida y adorable amiga July te quiero decir que cuando no me conecto es por que estoy de guardia en el hospital es esta la razon y pues tengo mucho trabajo y ocupaciones a demas aqui derrepente los gachos bloquean el internet tu crees?, pero no hay problema preciosa tu sabes que siempre te tengo en mi corazon y que seguido te estoy echando porrritas y besitos light como tu dices.

weno te platicare esto:

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡baje otros 500 grs es otro gran logro wauuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

te cuento mis comidas:

desayuno:

1.un vasito de yogurth light

2.dos naranjas

3. un cafe

en la comida:

1 .una lata de atun con una cucharadita de mayonesa light

con muchas verduras

2.con galletas integrales super bajas en calorias

3. de postre 2 mandarinas

4.dos rebanadas de jamon de pierna super magro.

de cena:

1.una toronja

2.una naranja

tome te verde en la mañana ya que aqui en el hospital casi no hay chance de que me lo pueda preparar , me traje mi vinagre preparado y le estoy tome y tome.

He tomado como dos litros de agua , pero aun no se acaba el dia pienso tomar mucha mas.

besos a todas las hermosas princesas.

besos July. gracias por tu apoyo. :)

Linda.

holaaaaaaaaaaaaaaaaaa

hola princesa ya les voy a ki de nuevo con la novedad de que hoy me levante tarde y no pude desayunar a la hora correcta pero es que tenia que descansar me he desvelado tanto en el hospital,

en la mañana

-1 plato de papaya con yogurth natural light

en la comida:

-1 sandwich con jamon pepino, mucha lechuga, tantito aceite de oliva, dos cucharaditas de aguacate, dos rodajas de tomate.

en la merienda:

-1 plato de palomitas con dos mandarinas

en la cena:

-2 taquitos de trompo bien chiquitos y sin nada de grasa.

bueno le calculo que tome como 3 litros de agua.

bueno le amo mañana les tendre noticias.

linda dice hoy:

en la mañana me fue muy bien me comi una naranja y una mandarina estas no me las robaron por suerte si no pues me quedo sin desayunar, en la comida me eche una chuleta magra sin grasa, con ensalada de lechuga, y tantita pasta llegando a mi casa papaya con yogurth de colacion por ke me sentia mareada, despues 2 hrs de caminata y tambien intercale con trote, despues llegue hambrienta y tome un cafe con ahora si tengo ke confesarlo un pan con matequilla (pero es que yo me lo quise hacer por que me gusta mucho), despues una toronja, para mitigar mas mi hambre me comi una mandarina pues no se cuantas calorias son pero de ke es mucho menos de lo que comia antes eso si y ademas se que le estoy echando ganas al ejercicio
portense bien este fin de semana que yo hare lo mismo , me encanta ver sus logros por que los siento mios. bye princesas.

hola escribire de nuevo hoy.

lo que pasa es que tube un incidente pues resulta que una enfermera de quirofano se porto super despectiva debido a que se entero que yo estaba en mi super dieta casi que de ayuno, el punto es que dijo asi: que yo tenia que bajar un chorro de kilos casi que diciendome que era super imposible y entonces despues me dijo que ella se iba a poner a dieta el 6 de enero y le dije bueno para cuando tu te pongas a dieta yo ya llevare vasrios dias de ventaja y me dijo en tono burlon y haciendo a lusion a que estaba mas delgada que yo- tu cree que me vas a llevar ventaja ami jajaja. y yo me enoje mucho a lo que conteste pues en dias de dieta si.
despùes una compañera me robo una naranja y entonces me puse mucho mas de mal humor por ke era mi cena y entonces asi se puede decir que me siento algo mal.
he tomado un cafe yuna mandarina aparte d elo que puse en el escrito.
baje 500grs estoy feliz solo por eso.
:( linda triste.

mmmmm a veces parece tan pesado aguantar

saben hoy es uno de esos dias en los que me encantaria desistri tirar la toalla ver todo lo que hay aki en el hospital es tan dificil, osea empañadas, chiles rellenos bueno y demas pero tengo que aguantar de echo ya es prueba superada, pues ya estoy aki encerrada en l quirofano, y pues que mejor que estar alejada de la comida, asi puedo estar mas tranquila, hoy escribo mas temprano por ke estare deguardia en el hospital y creo ke asi le estare haciendo, bueno tengo ke seguir adelante hoy tambien me pese y pues jejeje no les digo hasta que tengo mejors noticias pues la verdad es algo estresante eso del peso.
bueno en la mañana 1 rebanada de papaya
en la comida 1 lata de atun y ensalada de lechuga con zanahoria
en la cena sera 1 manadarina y una toronja con otro litro de agua
bueno hermosas firmen mi blog las veo luego pongan sus comentarios, les quiere
linda besos princesas.
a gracias julieta por todo tu apoyo desde Argentina sin ti esto no seria posible. te quiero mucho.

hoy ya estoy mas contenta.

bueno hermosas hoy me fue super, en la mañana 4 cucharadas de yogurth y despues media rebanada de papaya ya saben para ir bien al baño, despues en la tarde 1 lata de atun con lechuga, y de cena una toronja con una mandarina.
la verdad tambien hice actividad fisica 1 hr de caminata me encanto me siento muy feliz , me siento saludable, estoy muy contenta, espero firmen mi blog y me igan echando porras, ke yo tambien les echo a ustedes, les ama linda.

mi dia de hoy

hoy me fue dificil darme cuenta que nuca he logrado lo ke he deseado, ke me siento a pesar de todo solita a veces necesito de un abrazo, pero tambien hoy me di cuenta que ya no kiero ser la misma que hoy he dedidido ser diferente. las amo luego les platikare mas