De guardia en el hospital.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ESTOY FELIZ BAJE UN KILO DE AYER PARA HOY!!!!!!!!, LO SABIA AMI ME VA MEJOR CON LA BASCULA CUANDO COMO BIEN PERO COMO SANO, QUE CUANDO ME MATO DE HAMBRE QUE ASI NAMAS NO BAJO NADA, O SI BAJO TARDO MUCHO Y ME SACRIFICO MUCHO, SEGUIRE ASI CON MI PLAN DE 1200 CALORIAS DIARIAS Y UAN HORA DE EJERCICIO Y CUANDO TENGA GUARDIA SOLO 950 CALORIAS A LO MUCHO 1000 Y SI SE PUEDE 800 ME QUEDO CON 800.

Bueno hasta hoy he comido un total de 950 calorias, pero me he cuidado mucho de no comer cosas que engorden y he comido muchas naranjas y mandarinas, nada con grasa, me he cuidado mucho la verdad, lo que si me duele mucho es el hecho de que no podre hacer ejercicio por que estandio aqui de guardia pues no podre simplemente.

desayuno.

1 pan tostado con mermelada light 80 calorias

1 yogurt light 100 calorias

1 jugo de naranja 100 calorias

1 mandarinas 45

comida:

ensalada de atun 260 calorias

lechuga y tomate: 30 calorias

alubias 150 calorias

galletitas 125 calorias

cena:

solo cenare un pomelo. 45 calorias

hasta ahorita lle vo dos litro de agua seguro hare mas y si me llego a poder escapar caminare 30 minutos es lo maximo que me podria desaparecer del hospital.

JUlie te quiero mucho espero ya no estes mal por lo de ya sabes tu kien y espero que pronto te des cuenta que no vale la pena algo asi, y que ya no te de broncas ese tipo de cosas echale ganas nenita eres super y un encanto, eres la mejor amiga que jamas haya tenido.

te quiere Linda.

LAS QUIERO PINX ECHENLE GANAS. BESITOS Y ABRAZOS LIGHT.

hola

bueno hoy comi un total de 1450 calorias pero fueron muchas calorias negativas, muchas frutas y verduras.
bueno las quiero no he echo aun ejercicio, pero en este momento hare.
he tomado 3 litros de agua y tomare mas.
bueno ahorita que termine de ejercitarme subo lo demas.

hice en total 40 minutos de bici pues estaba muy cansada y me dieron calambres, yo creo ke la proxima semana le variare y otra vez hare caminata y asi estare una semana caminata y una semana bici otra vez, bueno pues tome 1 litro mas de agua, creo queme ira bien.

En esta foto se ve a Kate Winslet con el vestido negro pues asi rellenita como esta en verdad, pero a lado en la foto con la ropa interior y el camison se le ve mucho mas delgada, es por que la revista GC edito las fotos de ella y la adelgazaron por medio de un programa a lo cual la actriz estubo deacuerdo. Claro quien no lo estaria jejeje.

besitos las kiero prinx.

atte:LINDA.

MI NUEVA THINSPO.

LE PRESENTO A MI NUEVA THINSPO ELLA TIENE MUCHAS COSAS PARECIDAS A MI MIDE LO MISMO QUE YO, ES PECHUGONA COMO YO Y POMPUDA COMO YO, ADEMAS ES SIMPATICA COMO YO Y NO ES Y NUNCA HA SIDO TAN DELGADA AL IGUAL QUE YO.Y POR ESO SE CONVIRTIO EN MI THINSPO Y ADEMAS ES UNA META ALCANZABLE A CORTO PLAZO GRACIAS A DIOS.

ELLA ES KATE WINSLET.

BUENO PRINCESAS BESITOS LA VEO DESPUES CHAO QUE ESTEN BIEN.

MIS METAS PARA FEBRERO.

tengo todo el mes de febrero para cumplirlas y en marzo ya tengo ke haber visto algo de resultados.

primero que nada gracias Julie por que esta idea me llenara de muchas ganas de seguir adelante en esto.

1-cumplir la dieta sin romperla.

2-ver resultados de esa dieta y pronto pesar 70 kilos cerrados (aunque sea que primero baje 5 y luego otros cinco, pero kiero verlo pronto.)

3.No dejar jamas de hacer ejercicio, y aumentar mis rutinas para que me vaya bien.

4parecerme en todoa Kate Winslet ella se acaba de convertir en mi thinspo y todo febrero la usare como eso) no podia escoger a otra ella es rellenita y mientras llego a mis metas esta bien ella por que ella es una meta alcanzable y como yo tiene mucha carne(pechugona y pompuda).

5.cambiar de talla de ropa y tirar toda la ke tengo.

6.ser mas tenaz y estricta en lo que me propongo

7.estar mas feliz y sonreir en todo momento.

8.cuidar a un mas mi imagen y arreglarme el doble de bonito para motivarme.

9.por ningun motivo tomar una gota de refresco y desaparecer de mi vida el azucar granulada.

10.Que mi novio y yo estemos tan bien y muy juntitos como hasta ahora.

ME TENGO FE SE QUE LO LOGRARE Y CADA INSTANTE SERA UN TRIUNFO.

novedades en mi ausencia.

bueno primero que nada mi novio me regalo una bicicleta por mi cumpleaños estacionaria para hacer ejercicio, como vio ke me gusta y que voy muy bien, el comenzo a hacer tambien ejercicio y va muy bien es muy perseverante.

he cuidad mi alimentacion aunque a veces me porto mal, por ke como cosas que no debo pero se que me ira bien ya me propuse dejar de hacero.

bueno saluditos a todos y que le vaya muy bien.

decimo quinto dia de la carrera thinspo Nicole.

ayer fue mi cumple jejeje por eso no lo habia subido.
bueno desayuno
-cafe 0 calorias
-yogurth 100 calorias
-1 mandarina 45 calorias

comida 3 tacos de deshebrada 200 calorias

merienda
1 manzana 40 calorias
1 mandarinas 45 calorias

cena ahora si en la fiesta
2 piezas de pollo 150 calorias
pure de papa 60 calorias
ensalada 40 calorias
rebanadita de pastel 170 calorias.

tome en total 5 litros de agua
hice dos horas de actividad fisica
calorias totales 850.

besitos y gracias Julie y suerte a todas en la carrera

decimo cuarto dia de de la carrera

bueno hoy desayune:

1 cafe 0 calorias

1 jugo de naranja 100 calorias

1 huevo 90 calorias

comida

nada no pude comer estube ocupada

cena

1 licuado de platano 190 calorias

calorias totales 380

4 litros de agua

actividad fisica: 1hora.

Gracias por tu apoyo Julie te quiero.

decimo tercer dia de carrera

bueno hoy desayune:
yogurt 100
mandarina 100
8 galletitas integrales 140 calorias
comida atun con verduras 200 calorias
galletas integrales 100 calorias
cena:
yogurt 100 calorias
platano 90 calorias

830 calorias totales.
4 litros de agua hasta ahorita
actividad fisica:0
estoy muy malita de los colicos asi ke me dio mucha hambre, tanta por que con el dolor y los medicamentos que me pasaron no podia pasar tanto tiempo sin comer por que eran AINES entonces irritan el estomago y como he estado malita de la gastritis por las malpasadas que me he dado en el hospital entonces no debo de tomarlas asi sin comida por eso me decidi por yogurth. Bueno espero que mañana me vaya mejor y hare mucho ejercicio en cuanto me recupere.
ok besitos JUliE cuidate mucho te extraño

decimo segundo dia de la carrera

en la mañana

desayuno

jugo de naranja 100 calorias

mandarinas 45 calorias

comida:

2 galletitas integrales 100 calorias

ensalada de pollo con veruras 150 calorias

cena

cafe

te verde

2 mandarinas 90 calorias

calorias 485

actividad fisica: 2hrs

tome 4 litros de agua.

decimo primer dia de la carrera

desayuno

bueno en la mañana

cafe

yogurt 100 calorias

mandarina 45

comida

bistec de carne de res 100 calorias

quesadilla al comal 100 calorias

cena

media taza de cereal 100 calorias

calorias 445

4 litros de agua

actividad fisica: 0

te quiero mucho Julie besitos

decimo dia de la carrera thinspo Nicole

bueno hoy tengo guardia en el hospital, por cierto felicidades por el dia de hoy a todas jeje , ya saben que se festeja verdad jejeje
bueno en la mañana
1 cafe
1 mandarina 45 calorias
yogurt 100 calorias
litro de agua
comida
lata de atun con verduras 180 calorias
2 litros de agua

cena:
papaya 40 calorias.
litro de agua


total :365 calorias
litros : 4 litros
actividad fisica: 1
despues completo por que tomare mas agua.

noveno dia de carrera Thinspo Nicole.

hoy en la mañana me di cuenta que ya baje , si ya me recupere despues de los atracones.
peso 82.00 kg
bueno en la mañana
1 cafe
un platano (90 calorias)
1 litro de agua.
en la comida:
caldo de verduras 200 calorias
2 litros de agua
cena
cafe
1 litro de te verde
actividad fisica:

calorias 290

5 litros de agua

actividad fisica 2 horas.

besitos Julie se que te acuerdas de mi.

octavo dia de carrera thinspo Nicole.

estoy muuy cansada tube guardia y tube variso ingresos y eso me hizo que me cansara.
en la mañana
1.cafe 0 calorias
2. jugo de naranja natural 152 calorias en 330 mil.
3. mandarina 45 calorias
calorias totales. 197 calorias totales
1 litro de agua.

comida

un yogurth 200 calorias

1 litro de agua

cena

plato de verduras 100 calorias

2 litros de agua

total.

actividad fisica 1 hr

total 498 calorias

4 litros de agua

echale ganas Julie ya falta pokito, besitos light y espero verte prontito.

septimo dia de carrera Thinspo Nicole.

bueno hoy estare de guardia en el hospital pero hasta eso ya me siento mas animada, estoy mas feliz, asi que le echare mas ganara a la carrera.
desayuno:
yogurt 200 ml light 100 calorias
1 mandarina 45 calorias
cafe descafeinado 0 calorias
1 litro de agua.
145 calorias totales.
completo despues.
Julie saluditos donde quiera que estes.

comida

16 camarones 60 calorias

ensalada de lechuga y tomate 25 calorias

200gramos de salpicon de pescado 145 calorias

1 litro de agua

230 calorias.

cena:

4 camarones mas 15 calorias

1 mandarina (45 calorias)

60 calorias totales.

2 litros de agua.

calorias totales 435

4 litros de agua

1 hora de actividad fisica.

te quiero Julie y gracias por todo

sexto dia de carrera.

Bueno estoy recuperandome, me di cuenta que ayunar no me ayuda de nada y que si sigo ayunando quedare en ultimo lugar de la carrera por ek ayunar no me da puntos por que despues en el atracon todo se echa a perder bueno al menos temprano aprendi ke el ayuno conmigo no funciona al menos ahorita.

bueno entonces les dire que hice.

en la mañana

rebanada de papaya con yogurth (120 calorias)

2 litros de agua

en la comida

lata de atun 100 calorias con otro litro de agua.

medio tomate 10 calorias

licuado de platano con 250ml de leche descremada 190 calorias

total 420 calorias

con 4 litros de agua

actividad fisica:1 hrs

Julie te extraño mucho amiga cuidate, me encantaria que estuvieras.

chao

Quinto dia de carrera.

era obvio subi por ayer fui un verdaero cerdo ahora estoy en 83:500
Necesito recuperarme no queda tiempo para lamentarme necesito ser fuerte y escalar a mi meta lo se, que ayer fui un monstruo pero no kiero serlo mas, asi que hoy me esforzare el doble y mañana el triple no lo se solo se que lo lograre.

hoy por la mañana:
rebanada de papaya con yogurth 60 calorias
una mandarina 45 calorias
1 litro de agua
una naranja (45 calorias)
total 105 calorias.
Julie te vere al ratito. hoy salgo de guardia.
despues comi comida china 200 calorias
rebanada de pastel (me cae que no aprendo) 200calorias
despues palomitas 400 calorias
total 955 calorias
4 litros de agua.
actividad fisica:1 hr

julie te quiero mucho gracias por tu apoyo.

cuarto dia de carrera.

bueno soy un verdadero desastre ayer no pude publicar nada lo siento tanto estube tan enferma no pude mover mis piernas me dolian tanto es que me excedi en el ejercicio que me desgarre el cuadriceps, la verdad no se que `pasa conmigo estaba tan animada y derrepente ayer todo iba muy bien.
de desayuno unicamente lleveba yoguth con payapa total de 60 cal.
pero en un descuido me di un atracon de ansiedad y es que me deprimi mucho la verdad me veia enferma de guardia con mucho trabajo, me dolia mi espalda, no podia mas, no podia caminar bien y aun asi me traian de un lado para otro, mi novio no me hablo en todo el dia y hasta en la nche supe de el hasta el celular apago por un descuido y ya no lo prendio, no supe mas de mi cuando me acorde ya me habia atracado con un zacahuil, despues le ntre como toda una cerda al mole, despues por si no fuera poco comi palanqueta de cacahuate, despues me trague un pan osea y mejor ya ni les platiko ke mas me kise morir, despues me trague ya bien llena era de puro coraje comia mas y mas y no podia para to keria pero era algo ke entro en mi ke no me permitia parar de tragar, me trague un mini pizza de peperoni despues comi tantita pechuga rellena con spaguetti y probe pure de papa, despues probe dos cucharadas de pastel y todavia remate con un mandarina lo se ni para que contar las clorias soy un verdadero cerdo por mi dolor de piernas y que no las podia mover imposible activiad fisica asi ke unicamente tome 5 litros de agua y eso es todo.
calorias
1700 osea lo siento tanto no merezco estar en la carrera perdon princes no kiero ser ese montruo de ayer otra vez.
actividad fisica 0
agua 5 litros.
besitos lindas princes atte: linda.
Julie hoy tambien subire lo de hoy.

tercer dia de carrera

bueno hoy no baje nada no se ake se deba igual y retuve liquidos, pero bueno mañana sera otro dia.
hoy en la mañana comi
una rebanada de papaya 18 calorias
200ml de yogurt 80 calorias
y una rebanada de pastel 150 calorias por que no tenia merengue.

despues comi atun(100)

y por ultimo una naranja.(45)

calorias 393 totales

tome 4 litros de agua

1.30 hrs de actividad fisica.

Julie siguele echando ganas te quiero.

besitos.

segundo dia de la carrera.

peso actual yupiiiiii 82Kg
hasta ahorita solo he consumido puros liquidos y todos han sido sin azucar llevo un litroy medio de liquidos.
mas de rato completo lo demas.Sigan esforzandose
de seguro que a ti tambien tefavorecio la bascula, lo presiento Julie.
besitos.

ok en la mañana

1 litro de agua

una naranja

en la tarde una rebanada de papaya

en la noche una toronja

fue un total de 95 calorias

tome 4 litros de agua

hice 1 hora de actividad fisica

creo ke mañana me ira bien con la bascula ojala no solo sean sospechas.

las kiero Julie mañana saldre del hospital y lo primero ke hare sera conectarme al msn para hablar contigo tengo tantas cosas que contarte. besitos.

PRIMER DIA DE CARRERA.

Peso actual: 82.500 Kg.
Bueno pues como ya todas sabemos ayer nos registramos y nos unimos a la lista tan hermosa de la carrera thinspo Nicole, yo tambien mande mis datos y tambien se los deje en blog para que me vayan checando y vayan viendo todo mi dia haber si se identifican con algo jejeje.
Bueno hoy pienso ayunar la verdad no quiero comer nada, es que como es el primer dia quisiera empezarlo bien con la sensacion de que soy mas fuerte que lo que mi cuerpo quiere, saber que lo controlo me da mucha motivacion para empezar a soñar y creer que pronto dejare de ser la asquerosa gorda a la que mucha gente una vez desprecio.
empezar a deshacerme de todas esas horrorosas burlas que se quedaron grabadas en mi ser, pero en fin algun dia veran el cambio y les sorprendera por que tal vez ellos nunca lo logren.
pues por el dia de hoy solo llevo un te. con edulcorante
mas de rato tomare un litro de agua.
Comidas:
llevo 42 calorias consumidas. en todo el dia si que es genial y llevo 1 litro y medio de agua total.
mas de rato completo, echenle ganas yo estoy muy motivada besitos.
bueno comi media toronja mas, despues me senti que me desmayaba y me comi un durazno, y tambien comi ensalada de lechuga con tomate.
llevo en total el dia de hoy consumidas:
270 calorias
4 litros de agua
30 minutos de actividad fisica.
eso es tosdo haber cuanto baje y haber como me va mañana
Julie echale ganas tu sabes que cuando te lo propones eres muy tenaz. te quiere Linda.
felicidades Julie tu si que ayunaste. besitos.

mis datos

nick name: princesadefresa
pais: Mexico (tamaulipas)
estatura:1.62
peso:83 Kg
meta:60 Kg.

MI MAYOR DESEO ES GANAR Y ESTOY DISPUEESTA A HACER LO QUE SEA NECESARIO PARA GANAR, NO PARA DEMOSTRAR QUE SOY MEJOR, NI PARA DEMOSTRAR QUE SOY LA MAS FUERTE, NO PARA NADA ES SIMPLEMENTE PARA PODER SENTIR ESE CAMBIO EN MI CUERPO EL CUAL ANHELO CON TODO MI CORAZON.
LAS QUIERO A TODAS Y GRACIAS POR LA CONFIANZA.
BESITOS.

REGLAS DE LA CARRERA THINSPO NICOLE.

QUIERO FELICITAR DE TODO CORAZON A TODAS LAS PRINCESAS VALIENTEs Y DECIDIDAS QUE SE APUNTARON PARA LA CARRERA SE QUE LES IRA FANTASTICO.
BESOS.

organizadoras de la carera Julieta y Linda. (inseparables amigas que siempre se ayudan y no se defraudan).

comienza: 7 de enero del 2008

finaliza el: 21 de enero 2008

(dia de cumpleaños de Linda jeje que regalazo) sere mas delgada para ese dia y me amare mas, y estare muy contenta.

►PUNTUACIÓN:◄

70 ptos --- por día de ayuno
50 ptos--- de 100 a 300 kcal
30 ptos--- de 301 a 400 kcal
10 ptos--- de 401 a 500 kcal
5 ptos--- de 501 a 600 kcal
0 ptos--- más de 600 kcal
3 ptos--- por 15 min de ejercicio
5 ptos--- por 30 min
10 ptos --- por 1 hora
3 ptos--- por cada litro de agua que bebas.

Julieta es de Argentina y su meta son 50KG.

Linda es de Mexico y su meta son por el momento 60 Kg.(obviamente despues menos, pero tiene ke ser una meta realista.)

bueno princesas echenle muchas ganas para ke se puedan llamar princesas y todas podamos ser como Nicole.

ok acuerdense de subir siempre Thinspo de Nicole para que se acuerden de ella

nos depedimos para verlas al rato besitos.

fin de semana fatal.

de la pena ke me da no subire nada hoy
con esto les digo todo tube ke ir a un restaurant de mariscos
bueno ahy si ke meti con todo lo bueno ke fueron mariscos pero ni modo, mariscon son mariscos.
Tengo ke confesar la verdad no vomite, pero si me purgue
en la noche comi pan con algo de carne osea aun recurro a esto crei ke no lo volveria a notar en siglos.
bueno Julie lo de la carrera me tiene ilusionada.
te veo bye

hoy en la mañana
te verde un vaso
vinagre otro vaso diluido obviamente
un cafe
un sanwich de jamon y queso
con agua
y si una rebanada de pastel lo se sioy una cerda asquerosa per mañana empiezo la carrera
de cena fue horrible mejor ni hablar
calculo en total como unas 1500cal.
hice dos horas de ejercicio
y tome 31/2 litros de agua.
te quiero JuLiE
lista para mañana?
jejej vamos con todo. besotes.

todo se vino abajo.

cero planes de ir a comprar, cero cine, cero todo, comi demas por que aki partieron la tipica rosca de reyes y pues le entre, es decir yo no fui por la comida ella vino a mi y no lo pude resistir, lo se soy una basura y tengo ke aprender a vencer eso tengo fe, por ke se ke no lo hago siempre, y se que fue solo por ke era un festejo en grande todo el hospital pero aun asi nada me justifica sigo siendo la misma cerda por dentro, sabes july estoy de guardia, me cambiaron de aguardia hubo modificaciones en todas las areas del hospital pero fin ni modo.
tengo ke confesarte que vomite todo lo ke comi a la hora de la comida junto con la tipica rosca y no me gusto nada hacerlo, como me odio, me ardio mucho la garganta no kiero volver a hacerlo, por eso no kiero fallar mas.
que dificil es esto no se cuanto mas podre aguantar.
te quiero july y perdoname plis.
te quiere Linda

estoy aki otra vez jejeje

me rio por que hoy la bascula marco 700grs menos pueden creerlo, es impresionante como si nos cuidamos simplemente el cuerpo responde, no pienso volver a traicionarme si acaso llego a darme un gustito sera solo por el dia de mi cukpeaños (21 de enero) y eso por ke estoy segura que alguien se va a cordar de mi jejejejeje.

por el momento solo un vaso de te verde y una mandarina la verdad no pienso comer mucho hoy, despues tomare un litro de agua, mas tarde ire al cine saliendo del hospital, claro si todo sale bien, por ke olvide mi celular en la casa asi que esta medio dificil que me ponda de acuerdo con mi novio, pero en fin a ver que pasa, si voy al cine comere un aracion de palomitas que son super sanas y si no voy comere una lata de atun, creo ke me volvere a surtir de verduras, pues mi refri ya se esta quedando sin ellas me las he devorado jejeje. Del ejercicio pues yo creo igual que ayer subire y bajare escaleras de mi casa y un poko de baile, tambien abdominales y hasta que se quite el frio o disminuya saldre a correr, besitos light a todas.

bye.

Julie te quiero mucho.

THINSPO DE HOY:AISHWARYA RAI ella es la ganadora de miss universo en 1994 y en el año 2000fue seleccionada como la mujer mas bella del mundo, claro para nada elegida en este concurso, esto fue otro rollo por fuera, bueno ella la thinspo del dia de hoy.

un poco mejor

ayer la bascula de terapia decia un kilo mas hoy simplemente dice un kilo menos no se como lo logre a veces siento ke las cantidades aki reportadas de comida que llevo son cantidades industriales es como si cada dia me esforzara por escribir menos lineas no me agrada escribir mucho mientras menos renglones sean mejor eso kiere decir que he comido menos y he adelgazado mas :)

sin embargo me encanta ser sincera y no mentir, no gano nada a nadie le perjudica slo ami que seguire siendouna cerda horrible si no cambio mis habitos alimenticios.

bueno ayer siempre su hice media hora de caminata le dia una vuelta al hospital jejejeje,bueno hoy desayune litro y medio de agua con media toronja ( se me kito el hambre antes de terminarla que raro ni yo lo puedo creer) una mandarina y un vaso de te verde.

en la comida un pedazo de pollo con keso y una rebanada de jamon asada, con un litro de agua,

de merienda una porcion de pistachos, con una mandarinas,de cena 1/2 toronja, una mandarinas y como 6 galletitas con jamos y queso eso cenare.

ok aki les dejo una foto para que vean lo horribles que se ven las mujeres cuando suben de peso y que no es lo mismo estar delgada a estar gorda, cerda, horrible, se pierde mucho estilo, elegancia, personalidad y se crea un circulo viciosos de puros sentimientos negativos.

Julie te quiero gracias por echarme porras, no se que haria sin ti y te dedico ese kilo que baje.

y disculpame por ke no tengo por el momento mucho tiempo para platicar contigo.

besos nenita. muack, muack.

tome cuatro litros de agua y hare unas abdominales y tambien bailare.

hace mucho frio no puedo salir a caminar.

besos bye.

segundo dia del año.

Bueno hoy me siento mas tranquila que ayer sabes Julie practicamente el dia de ayer fue para mi algo dificil pues en verdad me levante tarde y pues no desayune solo comi y disque cene, pero eso no es lo importante, sino que ayer ya en la noche me empece a poner muy triste pues resulta que me vi en el espejo y me di cuenta que aun me falta muuuuuuuuuuuucho pero muuuuuuucho para llegar a mi meta, bueno entonces comence a escuhar una cancion que me puso aun mas triste. Pero en fin se me tenia que pasar. Bueno te cuento rapidamente resulta que ayer fui a casa de mi novio con el que ya tengo casi 4 años cada dia falta menos para que llegue esa fecha, y llegue como a eso de las 22:20hrs le dije que me trajera desde las 21:30 pero se puso a jugar se molesto y pues no kise pelear asi ke me recoste en la cama y cuando el kisiera que me trajera uno nunca sabe cuando tien un compromiso y resulta que un amigo lo estaba esperando ya para que lo llevara a su casa pero estaba cenando obviamente habia que esperarlo, pues entonces tarde mas, el no sabia que tenia que llegar temprano por ke necsitaba preparar mi lonche, yo tampoco se lo comente por ke sabia que pensaria que era solo un pretexto asi que hoy me vine sin lonche por que llegue tarde. traje pollo en achiote y yo creo ke comere eso.
estoy contenta por que mi recamara esta limpia, eso me puso feliz, no me he arreglado las uñas no he tenido el tiempo, prometo hacerlo saliendo de la guardia de hoy osea hasta mañana en la tarde. otra cosa como no tengo pesaen mi casa aun(me apurare a comparla pero aun no me han pagado), no se cuanto peso con exactitud aki en terapia intensiva hay una bascula que estare usando pero no es la misma en la que me he estado pesando,asi que sera otro dia, cuando ya no este forrada en tanto suete, cuando sali de mi casa estaba a 5 grados, ahorita seguimos como a 10.
te cuento en breve: llevo como dos litros de agua, tengo pensado tomar otros dos
no he tomado vinagre se me quedo en la casa
en la mañana 2 mandarinas
con un jugo de naranja y una barra de cereal.
una pieza de pollo en achiote sin piel
una porcion pequeña de spaguetti verde
una naranaja
otro litro de agua
en la cena
una toronja
un te verde
otro litro de agua.
no creo poder hacer ejercicio tengo trabajo en el hospital.
al rato que coma subo todo lo demas.
te quiero besitos.
en fin mañana sera otro dia.

primer dia de año nuevo :

bueno ayer me dormi a las 6 de la mañana osea me desvele un chorro, despues pues ni hablar de la tragazon de ayer la vdd yo creo ke me xcedi un poko en la cena pero bueno ahora estoy pagando eso, de tanto ke comi yo creo ke ni lo apuntare mejor, no te voy a negar que cada que comia solo tenia tu imagen en mi cabeza Julie te falle se que no debi hacerlo, pero me pienso recuperar y no faltar a la promesa nunca mas, hoy descubri ke no es tan facil dejar de ser una cerda, kiero lograr mi meta pronto estoy decidida es solo que no puedo dejar de sentir algo de rencor por lo que paso ayer, respecto a que me deje vencer aun por la comida y yo debo de ser mas fuerte , pues la que tiene la ultima decision soy yo.

bueno hoy:

en la mañana licuado de platano con leche light y edulcorante

medio vasito de uvas

en la comida:

un plato mediano de caldo de pollo con pokitas verduras

un kiwi y tres uvas

en la cena yo creo ke sera solo una toronja y otro litro de agua eso sin olvidar el te verde

te quiero Julie y vamos pa delante ya no te acuerdes de lo de ayer.

tome como 3 litros de agua

y una hora de baile intenso.