estoy muuy cansada tube guardia y tube variso ingresos y eso me hizo que me cansara.
en la mañana
1.cafe 0 calorias
2. jugo de naranja natural 152 calorias en 330 mil.
3. mandarina 45 calorias
calorias totales. 197 calorias totales
1 litro de agua.
en la mañana
1.cafe 0 calorias
2. jugo de naranja natural 152 calorias en 330 mil.
3. mandarina 45 calorias
calorias totales. 197 calorias totales
1 litro de agua.
comida
un yogurth 200 calorias
1 litro de agua
cena
plato de verduras 100 calorias
2 litros de agua
total.
actividad fisica 1 hr
total 498 calorias
4 litros de agua
echale ganas Julie ya falta pokito, besitos light y espero verte prontito.
2 comentarios:
Vas super bien!
Estoy algo ocupad,a trato de no prender el ordenador porque siemrpe que lo prendo me termino atracanco y durmiendome muy trade.
Mañana ire al salon a cortarm,e el cabello.
Me estoy recuperando.
Y anote tus calorias, pero mucho no te lei, no doy mas, quiero dormir, estoy muy cansada.
te mando un besazo.
Te quieor mucho.
Mañana te leere.
Hoy aproveche, limpie mi casa y mire una movie.
Muà muà.
Te lei.
estoy super feliz!
Adelgace bastante, ahora peso 53.8, es que tome como 7 litros de agua, estaba reteniendo mcuhos liquidos.
Estoy feliz!
Animos!
te quiero mucho.
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