bueno hoy tengo guardia en el hospital, por cierto felicidades por el dia de hoy a todas jeje , ya saben que se festeja verdad jejeje
bueno en la mañana
1 cafe
1 mandarina 45 calorias
yogurt 100 calorias
litro de agua
comida
lata de atun con verduras 180 calorias
2 litros de agua
cena:
papaya 40 calorias.
litro de agua
total :365 calorias
litros : 4 litros
actividad fisica: 1
despues completo por que tomare mas agua.
bueno en la mañana
1 cafe
1 mandarina 45 calorias
yogurt 100 calorias
litro de agua
comida
lata de atun con verduras 180 calorias
2 litros de agua
cena:
papaya 40 calorias.
litro de agua
total :365 calorias
litros : 4 litros
actividad fisica: 1
despues completo por que tomare mas agua.
2 comentarios:
HOLA SALUDOS Y FELIZ DIA ESPERO ESTES BIEN YO ANDO MEDIO IDA PERO BUENO HAY Q SEGUIR CUIDATE Y FUERZAA BYE
Oh, es que no pense que no lo ibas a encontrar, porque el nombre sigue siendo el mismo, solo le cambie la direccion, la cambie porque quiero que sea mi espacio, y contare casi todo acerca de mi, quiero que sea mas que mis dietas y eso.
Te quiero mucho.
Voy a leerte, a contar tus puntos, a comentarte, a llenar el agua de ayer y ya!
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