tercer dia de carrera

bueno hoy no baje nada no se ake se deba igual y retuve liquidos, pero bueno mañana sera otro dia.
hoy en la mañana comi
una rebanada de papaya 18 calorias
200ml de yogurt 80 calorias
y una rebanada de pastel 150 calorias por que no tenia merengue.

despues comi atun(100)

y por ultimo una naranja.(45)

calorias 393 totales

tome 4 litros de agua

1.30 hrs de actividad fisica.

Julie siguele echando ganas te quiero.

besitos.